COLUMNISTAS

Como es su autoestima ?

Uno de los primeros pasos para tener una excelente salud mental, es tener una buena autoestima es decir aprender a querernos; a amarnos; a valorarnos; a respetarnos de una forma sana y realista.

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SI TE HABLAN DE SALUD MENTAL EN QUE PIENSAS?

Todavía existen ideas equivocadas y mucho desconocimiento acerca de este tema, por ejemplo algunas personas relacionan el término de Salud Mental como un asunto de locos o de manicomios, o un aspecto que concierne a pocas personas.

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Tienes Miedos Reales o Imaginarios?

El miedo es una respuesta natural, que nos protege frente a un peligro real, es decir es un mecanismo de defensa, que nos permite responder con mayor rapidez y eficacia ante un peligro.

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Aprende a desapegarte

Los apegos son parte del sufrimiento de la mayoría de la humanidad, porque nos apegamos a las personas, a las cosas o a las situaciones.

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Acepta usted la individualidad

Los seres humanos somos únicos, individuales e irrepetibles, es más por eso solo tenemos huellas únicas.

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Como es tu Actitud ante la vida?

La vida siempre tiene altos y bajos, es decir es fluctuante, nunca es lineal, porque muchas veces tenemos áreas de nuestra vida que están funcionando bien y otras no.

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Como estas educandas a tus hijos?

Los tiempos han cambiado y hoy no podemos educar a nuestros hijos como nos educaron a nosotros. A nosotros nos sirvió y eso está bien.

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Trabajemos en nuestro propio proceso

Las relaciones de pareja no se deterioran de la noche a la mañana, existen signos que se van presentando a lo largo de la relación, algo que hicimos o que dejamos de hacer y dejamos que las cosas pasen, para aparentemente no tener más problemas y lo que hacemos es contribuir y ayudar a que la bola de nieve continúe y vaya creciendo, hasta que un día la situación explote o la relación este quebrada.

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