Cambia tu Actitud ante la vida
13 de Junio de 2018 a las 11:38
La vida siempre tiene altibajos, es decir es fluctuante y para poder enfrentar los sucesos que nos pasan que unas veces son buenos y otras no. Debemos tener una buena actitud ante la - vida o ser positivos, como lo quieran llamar.
Para tener una buena actitud y por lo tanto sentir y actuar de una forma adecuada, debemos.
- Aceptar las situaciones o eventos que estén pasando en nuestra vida y verlas como lecciones o aprendizajes.
- Recordar que no podemos cambiar las cosas que no están bajo nuestro control. Lo único que podemos cambiar es nuestra forma de reaccionar o ver las situaciones.
- Analizar nuestros pensamientos y eliminar los que nos causan daño.
- Modificar viejos hábitos y creencias que nos limitan.
- Hacer reflexiones internas positivas, eso nos ayuda a modificar las emociones incluso en circunstancias objetivamente negativas.
- Poner pensamientos realistas, no ilusorios o poco acertados, ej. como soy positivo, pensar que no va a pasar nada si voy conduciendo a 200 Km por hora.
- Evitar los juicios de todo o nada, porque la vida tiene matices, no todo es blanco o negro, es decir dejar de ser rígidos o cuadrados.
- No generalizar, no utilizar las palabras siempre o nunca, porque si una persona hace algo alguna vez, no significa que así es o que todas las personas son iguales.
- Ver las cosas positivas que pasan en el diario de nuestra vida y que muchas veces pasan desapercibidas o no les damos importancia.
- Reír pues libera dopaminas y endorfinas que son sustancias que nos hacen sentir bien.
- No hacer que el dinero sea la prioridad en nuestra vida.
- Escuchar música, pero que nos alegre.
- Practicar actividad física
- Cultivar amistades
- Dormir bien.
Tener una buena actitud, ser positivos o más optimista nos brinda muchos beneficios y algunos de ellos son:
- Se hacen menos somatizaciones, es decir vamos a ser más saludables
- Se maneja mejor el stress, los conflictos y las adversidades
- Se vive más tiempo, hay longevidad.
- Se relaciona con mayor facilidad.
- Se fortalece el sistema inmune
- Nos volvemos más agradecidos.
- Somos más tranquilos y con mejor humor
Somos nosotros los que decidimos como vemos la vida y determinamos nuestra realidad, por lo tanto disfrutemos del presente, del aquí y el ahora, que el mañana no se sabe si vendrá. Con una buena Actitud y sin pisotear a los demás.
Para cualquier ayuda llame a Stella Vargas al 647-238-9920 o escriba a:stellavg8@hotmail.com
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