Los beneficios de ser agradecidos

Los científicos han demostrado que  cuando somos agradecidos, tenemos mejor salud, mayor capacidad para   lidiar con el estrés, para  alcanzar nuestros objetivos y somos más felices.

La palabra gratitud es un sentimiento de apreciar lo que se recibe ya sea tangible o intangiblemente.

La gratitud aumenta la ilusión y todas las emociones agradables que poseemos, es por esto que debemos dar las gracias hasta por las cosas más sencillas, que con frecuencia pasan desapercibidas es decir;  por que respiramos y estamos vivos, porque tenemos todas las partes de nuestro cuerpo, porque tenemos salud, por los alimentos, por tener un hogar y un techo , porque tenemos padres, porque tenemos hijos, porque tenemos una pareja, porque podemos disfrutar de un paisaje:  en fin son tantas las cosas por las que podemos agradecer.

Tendemos a desperdiciar nuestra vida pensando en lo que pudo ser o en lo que será, sin embargo al ser agradecidos nos conectamos directamente con el aquí y  el ahora.

Al ser agradecidos, nuestra mente se enfoca en lo que tenemos y no en lo que nos hace falta, esto nos hace personas más felices.

Al ser agradecidos con nuestra pareja, al enfocarnos en sus cualidades y no en sus defectos o carencias, se fortalece nuestra  relación y el amor.

Al ser agradecidos desarrollamos la tendencia de ver el lado positivo de las cosas, es decir desarrollamos una actitud positiva ante la vida.

Al ser agradecidos hasta en las situaciones difíciles, adquirimos crecimiento espiritual y emocional, porque cada crisis es una nueva oportunidad de aprendizaje por lo tanto de crecer y madurar.

Cuando desarrollamos el hábito de agradecer, nos daremos cuenta que somos más afortunados de lo que pensábamos o creíamos.

Estoy segura que por más difícil que sea nuestra vida o circunstancias que estemos atravesando, todos tenemos algo por lo cual estamos agradecidos. Así que los invito a agradecer ya que el agradecimiento es un imán o una puerta para que lleguen  a nuestra vida, situaciones maravillosas.

Les comparto este fragmento de una Oración: “Gracias por la vida y por el amor, por las flores, por el aire y por el sol, por la alegría y por el dolor, por lo que fue posible y por lo que no fue. Gracias por mi familia, mis hijos, los amigos de siempre, las amistades nuevas, los antiguos amores y el amor de mi vida”.

Y GRACIAS a ustedes por leer mis artículos y contactarme cuando lo necesitan.

Si desea una consulta llame a Stella vargas, Psicóloga graduada en Colombia y Psicoterapista registrada en Canadá al 647-238-9920 o escriba a: stellavg8@hotmail.com